Archiv der Kategorie ‘Coaching‘
Sei wie die Sonnenblume…
Montag, den 26. Mai 2008Liebe Mädels träumt Euren Traum
Dienstag, den 4. März 2008
Eine Vision gibt unserem Tun einen Sinn. Wenn wir nach unseren Werten leben, fühlen wir uns großartig. Wenn wir das in möglichst vielen Situationen tun können, dann haben wir das Gefühl, dass das Leben einen Sinn hat und das erhöht unsere Lebensqualität. Wenn wir eine Arbeit haben, die uns Spaß macht und uns erfüllt, dann arbeiten wir effektiv und mit voller Power und viel Energie. Wenn wir in unserer Arbeit keine Möglickeit haben, unsere Visionen umzusetzen und uns “selbst” einzubringen, sind wir unzufrieden und wir tun nur unseren Job: eine schlechte Voraussetzung für gute Leistung und häufig auch der Grund, wenn Menschen sich von der Arbeit ausgelaugt und müde fühlen.
Langfristig können wir nur dann erfolgreich sein, wenn wir unsere Werte klar kennen und nach ihnen leben.
Frauen haben ein starkes Bedürfnis nach Anerkennung. Sie haben gelernt, ihre ureigensten Bedürfnisse zurückzustellen (Mann, Familie, Kinder etc.) Dafür bekamen sie Anerkennung. Viele Frauen haben das Gefühl jede Aufgabe perfekt bewältigen zu müssen. Damit verschwenden Sie zu viel Energie. Weil Männer die gleiche Aufgabe mit weniger Perfektion und Sorgfalt ausführen und dabei immer noch passable Ergebnisse erzielen. Was passiert die Frau ist frustiert und ihr Selbstwertgefühl sinkt. Deshalb hört man von Frauen auch oft: “Ich bin nur eine Hausfrau, Sekretärin oder Angestellte”. Ein Mann würde sogar den Hausmeister-Job noch als Traumjob verkauft kriegen.
Viele Frauen kommen nicht voran, weil sie darauf warten, dass jemand ihre Talente entdeckt. Liebe Frauen es ist Zeit aufzuwachen, wir können viel mehr, als uns die Männerwelt zugesteht und wir müssen uns verdammt nochmal nicht so klein machen!!!
Wer mehr zur Karriereplanung für Frauen wissen will, der schreibt mir einfach. Ich selbst bin nämlich seit einigen Jahren Selbständig und sehr glücklich damit.
Ein entspannter Geist…
Dienstag, den 4. März 2008Energieblockaden einfach selbstbehandeln
Dienstag, den 4. März 2008Plagt Dich auch wieder ein akuter Kopfschmerz?
Eine leichte Akupressur löst die schmerzhafte Energieblockade. Um die gestörte Energiebahn zu lokalisieren, mußt Du zunächst folgende Kopfdruckpunkte auf Druckschmerzempfindlichkeit prüfen:
Feng Chi: am Übergang des Hinterkopfs zum Hals in der Kuhle seitlich vom Muskelstrang
Shuai Gu: wenn Du Deine Ohrmuschel nach vorne klappst, befindet sich der Punkt zwei Finger breit über der Ohrspitze
Tong Zi Liao: in der Mulde nebem dem äußeren Augenwinkel
Tou Wei: im Stirn-Schläfenwinkel
Tai Yang: in der Mitte der Schläfengrube
Yang Bai: einen Daumenbreit über der Mitte der Augenbraue
Yin Tang: in der Mitte Deines Gesichts zwischen den Augenbrauen
Zan Zhu: in der kleinen Grube am inneren Ende der Augenbraue
Sobald Du die druckempfindlichen Punkte lokalisiert hast, mußt Du diese nur ca. 1 Minute lang mit zunehmendem Druck und kreisenden Bewegungen mit der Fingerkuppe Deines Zeige- und Mittelfingers massieren. Wiederhole diese Behandlung alle 15 Minuten - bis Besserung eintritt.
Spannungskopfschmerz wird in der traditionellen Chinesischen Medizin als Folge von zu viel Hitze betrachtet, als Linderung und zur Kühlung wird “Tigerbalsam” gerne eingesetzt. Tigerbalsam ist eine Mixtur aus Menthol, Kampfer, Nelken-, Cajeput- und Pfefferminzöl und wird dünn auf die betroffenen Stellen wie Schläfen, Stirn, Haaransatz oder auch Nacken aufgetragen. Weitere Linderung kann man durch einen kühlenden Waschlappen im Nacken oder Stirn erhalten.
Geistesblitze hat man meist wenn man nicht damit rechnet
Dienstag, den 4. März 2008
Geht es Dir auch manchmal so, Du brütest über einem Thema und Dir fällt partout nichts ein. Wenn Du dann was ganz anderes machst, z.B. unter der Dusche stehen, Kochen oder entspannt im Bettchen liegen, dann hast Du plötzlich die zündende Idee. Nur so schnell die Einfälle kommen so schnell hat man sie leider auch wieder vergessen. Also Papier und Stift immer überall griffbereit hinlegen, damit man die genialen Einfälle sofort notieren kann.
In diesem Sinne wünsche ich Euch noch einen schönen Sonntag.
Glücklich sein…
Dienstag, den 4. März 2008ist unser Geburtsrecht. >>>Sagen die Yogis<<<
Sind wir das denn auch? Gestehen wir uns ein, wir selbst zu sein, ohne auf die vielen Ratschläge von rechts und links zu hören? Wo will ich hin, was will ich erreichen, wer will ich sein? Um das rauszufinden, um ich als erstes Mal zu mir selbst finden und mir regelmäßig eine Auszeit gönnen.
In diesem Sinne - ich wünsche Euch einen schönen guten Morgen und beginne jeden Tag mit einem Lächeln!
Sitzordnung für Morgenmuffel
Dienstag, den 4. März 2008Bewußtes Denken
Dienstag, den 4. März 2008
Wußtet Ihr, daß Ihr mit bewußtem Denken Euer Leben positiver gestalten könnt. Allein durch intensives Denken könnt Ihr Eurer Sprache viel mehr positive Macht verleihen, als Ihr Euch bewußt seid. Durch positive Worte werdet Ihr zum grandiosen Gewinner und verleiht Euch körperlich und geistig viel Power.
Versucht mal 10 Tage am Stück keinen negativen Gedanken zu haben. Sobald wieder ein schlechter Gedanke auftaucht fängt das Spielchen wieder von vorne an, solange bis Ihr es geschafft habt 10 Tage lang keine negativen Gedanken zu haben. Ist Euch das gelungen, habt Ihr 10 Tage lang erfahren, wie toll es ist so positiv durch die Welt zu gehen und Ihr verschwendet keine Sekunde mehr damit Trübsal zu blasen.
Das verlockt doch zum Ausprobieren, oder?
Bewußtseinserweiterung - löse den Knoten und lass Deine Energie fließen
Dienstag, den 4. März 2008Du musst die Mauer zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein durchbrechen! Löse den Knoten und lasse Deine Energie fließen.
Bewußtseinserweiterung kann man schon durch bestimmte Atemübungen erreichen, indem das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird.
Gesundes starkes Selbstbewusstsein entsteht daurch, daß wir stolz darauf sind, was wir gut können. Konstruktive Kritik und vor allem Mit- und Vorausdenken bringt mehr als ewige Nörgelei und Besserwisserei. Anstatt immer gleich nein, geht nicht zu sagen, wäre “wie funktioniert das, wie geht das, wie erreiche ich das?” tausendmal besser. Statt anderen zu beweisen, daß etwas nicht funktioniert, wäre es oft hilfreicher durch gemeinsames überlegen, fragen und nach Antworten suchen - den Beweis antreten, daß es doch geht.
Und wir müßten vor allem schnell feststellen: “Wir würden uns weniger selbst behindern und kämen entspannter und wesentlich schneller an unser Ziel.”